Svjesno disanje kao most između fizičkog i mentalnog zdravlja
Disanje nije samo fiziološki proces – ono je i snažna veza između tijela, uma i…
Povezanost daha, tijela i uma
Disanje i oporavak nakon stresa
Smiraj tijela i uma uz regenerativno disanje
Nakon stresnog događaja, tijelo često ostaje u stanju povišene napetosti, a um u stanju brige…
Vježbe disanja za napadaje panike
Disanjem protiv panike – kako vratiti kontrolu
Napadaj panike može se dogoditi iznenada i ostaviti osobu u stanju intenzivnog straha, s fizičkim…
Disanje kao alat za upravljanje stresom
Svaki dah kao korak prema unutarnjoj ravnoteži
Stres je postao gotovo neizbježan dio modernog života, no način na koji ga doživljavamo i…
Tehnike disanja za smanjenje tjeskobe
Kako pravilno disanje može postati svakodnevni alat za smirenje
Ubrzan način života, stalni podražaji i visok nivo stresa doprinose sve većem broju ljudi koji…